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大阪・神戸・京都でアダルトチルドレン・うつ・新型うつ・夫婦・依存症の改善・ご相談はミュゼ山手心理相談室までお気軽に

電話でのお問い合わせは06-6180-6280

〒541--0057 大阪市中央区北久宝寺町4-3-8-512

カウンセリングは大阪/山手心理相談室へHEADLINE

大阪・神戸・京都・奈良・堺で「こころの悩み」のご相談・カウンセリングはスキルトレーニング・発達障害改善にも取り組む大阪市中央区の山手心理相談室へ

アダルトチルドレン(AC)・うつ・依存症・不安症などお客様のこころに寄り添い、つらい気持ちを少しでもお伺いします。またご希望の方にはカウンセリングのほかSSTや認知行動療法なども含めて、一人ひとり最適な方法を一緒に考えたいと思っています。 

カウンセリング個別項目はこちらから。 発達障害はこ山手心理発達障害サイトへどうぞ。
         
 カウンセリング 大阪
 自分が好きな自分になる

朝目を覚ましたら  窓を思いきり開けて  こころの空を見てみませんか

時には雨が降ったり  どんよりとした天気が続いたり  空全体が泣き出しそうなときも

そんな時は ひとまずカーテンを閉めて 「また明日頑張ろう」と自分に話しましょう

そして 窓を開けたくなる日を ゆっくりと待つことも大切に 

いつか自分で窓を開けて おひさまが笑っている空を あなたと眺めたい

 


山手心理相談室は安全・安心・安価(低料金)のご相談を承ります。延長料金も1時間延長のご希望がない場合は基本的にいただいていません。

                      うつ 新型うつ 大阪

(ご希望されない商品等をお勧めすることもございません)


山手心理相談室HPに初めておいでいただく方は相談室の特色をご参照お願いします。 

境界性パーソナリティ障害など服薬・入院が必要な症状には対応できません。

                              メールでのご予約はこちらから

山手心理相談室の営業日・営業時間など


平成26年11月より営業時間を下記の通り営業させていただいております。

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
10〜21時 10〜21時 10〜21時 定休日 10〜21時 10〜21時 10〜21時

○深夜ご希望のお客様もご予約はこの時間帯にお願いいたします。土曜日・日曜日は営業しています。

○木曜日については、基本的に定休日です

(一部情報サイトでは「月曜日定休」となっています。当相談室で出稿していないのでご注意ください)

○お正月やGW・お盆なども、木曜日以外は原則として営業します。

○夏季・年末年始・セミナー開催時など臨時にお休みをいただく場合もございます。
  (その場合はあらかじめホームページ・ツイッターに掲載します)

○上記営業時間帯は通常の面談時間帯です。

  
こころが苦しい方は(早朝・休日でも)遠慮なくお申し出ください。24時間体制でこころの
  苦しみに対応していきたいと思っています。(担当者携帯番号をお知らせいたします)


  (上記は面談済・電話済のお客様に限定させていただいております)

  (初回はご予約の上面談等をお願いいたします。また深夜のご予約電話はお控えください)



カウンセリングルームは大阪市中央区(本町)にあります。近隣の方はもちろん、お勤め帰りのサラリーマン
の方・学生の方・主婦の方等幅広い年代の方が堺・東大阪・奈良・尼崎・吹田・門真・守口・京都などさまざ
まなエリアからお越しいただきます。また、伝統的に神戸市や西宮・芦屋・伊丹からのお客様もお見えになり
ます。

アダルトチルドレン(AC)・職場での悩み・うつ・不安・恐怖症など通常のお悩みのほか、夫婦問題・アスペルガー症候群・ADHD・ADD(注意欠陥症)・自閉症スペクトラムなど軽度発達障害まで広範囲にわたってご相談を承ります。
他のカウンセリングルームで対応できない問題については、東京や北海道・長崎・愛知・徳島・千葉・神奈川
などからもお越しいただいています。また、アダルトチルドレン(AC)の回復・改善にも実績があり、大阪
・奈良・神戸・京都エリアから広くお客様がお越しになります。

「こんなことの相談は無理だろう」とあきらめず、電話やメールでご連絡ください。門前払いは基本的にあり
ませんのでご安心ください。(症状によっては医療施設などをお勧めする場合がございます)統合失調症・認
知症・境界性パーソナリティ障害など服薬が必要な症状には対応できません。


                              メールでのご予約はこちらから        

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山手心理相談室3つの特色

★総合的な対応

アダルトチルドレンのご相談を単なる成育歴と捉えず、発達障害なども含めて「なぜコミュニケーションが苦手なのかという観点から総合的に判断し、改善します。うつの改善にも効果大です。

★コミュニケーション等のトレーニング

同じようにスキルトレーニングを行っている機関も増えましたが、当相談室ではコミュニケーションの基本から改善を図っていきます。職場の人間関係も「コミュ障」から派生するケースはとても多いです。

★ご利用いただきやすい料金設定

改善を行う場合、回数や期間は長期になることも多いですが、1回10,000円以上のところでは経済的な問題から継続することが難しくなります。山手心理相談室では1時間5千円+αですから、他の機関よりご負担が少なく、通っていただきやすくなっています。

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 山手心理発達障害サイト  運営会社のご案内  夫婦カウンセリング 


information新着情報

2016年12月16日
御堂筋本町に移転しました。堺筋本町時代と同じ町名です。今後ともよろしくお願いいたします。
2014年1月*日
定休日を木曜日に変更しました。お問い合わせの際ご考慮いただきますようお願いします。 掲載しました。
20**年*月*日
土日に空き時間が出た場合などは山手心理ツイッターでご案内させていただきます。よろしければフォローをいただけると嬉しいです。

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よくお尋ねいただくのが、

 『山手心理相談室(本町相談ルーム)は大きなカウンセリングルームなんですね』

ということです。ホームページもたくさん出していますし、可能なことが一般の心理カウンセリングルー
ムに比べて多いからでしょうか。

いえいえ(笑)。カウンセラーひとり(ほかにアートセラピストもいることはいますが)で小さく運営
している相談室ですよ。イメージからすると、立派な受付があって、事務員さんや受付嬢がいて(事務
員さんは一応いますが・・・・)敷居が高いといわれます。

東京や横浜など大都会には大規模運営のカウンセリングルームも多くありますが、実際にその規模で運営
すると、カウンセリングを行わない人員に対して経費が発生するので、カウンセリング料金はおよそ1時
間1万円以上請求されます。山手心理では、そのように無駄な経費を削減し、その分お客様への対応を手
厚くさせていただくことで、みなさまに長くお越しいただけるものと考えています。


*山手心理相談室という商号は、当ホームページ運営会社ミュゼ・アルディの登録商標です。
( 第5332085号) 
同じ商号を使用することは、他の法律的根拠によるもの(外国籍の場合など)以外は認められません



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こころの問題とカウンセリング・心理療法について説明します。


こころの問題を相談する

そもそも「こころ」って何でしょうか。最近では、意外かもしれませんが「こころは脳にある」というのが主流になっています。でも、脳のどの部分に「こころ」があるのかは未だにはっきりしていないのだとか。たとえば、同じような症状であっても「事故や病気によるメンタル面の不調」と「ストレスによるメンタル面の不調」では状況や対応方法は違ってきます。


こころの問題といっても多くの種類があります。○辛い(悲しい)気持ちをコントロールできない。○上司・家族・人間関係がうまくいかない。○会社で上司と部下の板挟みになっている。○配偶者の両親や兄弟とうまくやっていけない。○ママ友のカースト制度についていけない。○労働時間が長く、いつも疲れ切っている。・・・・・とまあ、数限りないケースがありますね。

このような状況は様々な要因から発生しますが、主な原因は以下に大別されます。

@身体的要因ー発達障害やホルモンバランス・ケガ・身体的な病気(ガン・脳出血・カゼ等)によりこころが不安定になる。

A環境的要因ー職場の長時間労働・パートナーとの不仲・人間関係・金銭的(経済的)な問題でこころが不安定になる。

B心理的要因ー周辺環境をうまく認知できない、自分の感情をコントロールできないことなどによってこころが不安定になる。

これらの要因によって脳は「ストレス」を感じ、ストレスによってこころの健康状態が悪化することになります。


これらの症状に対応するため、古代からあるのが催眠術(催眠療法)です。催眠は心理療法のひとつで、言葉を中心とする暗示によってクライエントを催眠状態(トランス・精神的にリラックスした状態)に誘導し、自分でも気がついていない潜在意識(無意識)に働きかける方法です。潜在意識に働きかけることで、通常の意識レベル(顕在意識)では表面化しない問題点や思考パターンなどを探り出し、解決の糸口が見つかりやすくしていきます。以下代表的な心理療法について記載します。

☆認知療法

人間の「考え方」に働きかけ、意識の改革を行う心理療法です。「自分はダメ人間だ」などの「認知のゆがみ」があると想定し、そのゆがみを合理的な考え方に変えることで問題を解決します。思考のパターンが極端に悲観的・否定的になっている場合などに、その修正をはかることができます。巷間言われているように「万能の療法」ではなく、かえって辛くなる場合もあります。

☆交流分析

テストによって性格(自我・エゴ)を以下の5つに分類し、それぞれ対応していく手法です。

CP*批判的で厳しい父親
NP*保護的で優しい母親
A*理性的・合理的な大人
FC*自由奔放な子供
AC*周囲に順応して「イイ子」になろうとする子供

☆自律訓練法

古典的な「自己催眠」といえる手法。「気持ちがとても落ち着いている」→「手足が重い」という自己暗示誘導によってリラックス効果を得ていきます。

☆マインドフルネス認知療法

「瞑想」を取り入れた第三世代認知療法です。とはいえ、従来の認知療法とは大きく違って「認知する」のではなく、脳内に浮かぶ気持ちや感情を第三者的視点から見ようとする手法です。副作用が少ないため、妊婦などにも使われています。

☆弁証法的行動療法(SBT)

アメリカで始まった境界性パーソナリティ障害改善のための認知行動療法。どちらかというと集団での「教育」に近いようです。「自分を変える」という認知行動療法と比べると、「変わらないこと」とのバランスをとるという点が大きく違います。

☆来談者中心療法(人間中心療法)

ロジャースによって提唱された、いわゆる「カウンセリング」と呼ばれる手法。カウンセラーがクライエントの話を傾聴・受容し、ラポール(信頼関係)を構築します。「オウム返し」と「相づち」だけで成立すると考えるカウンセラーも多いようです。

☆論理療法

心理的な問題を主にA(出来事・Activating event)B(信念・Belief)C(結果・Consequence)に分類し、Bから生じる誤解(イラショナルビリーフ)を取り除くことで解消しようとします。認知療法の起源になっていますが、高圧的な態度をとるカウンセラーも多いのが実際です。

☆森田療法

自分の中にある不安を、これも自分の一部だと受け入れることで改善を図る手法です。もとは神経症(今では不安症に該当)の改善に用いられていました。

☆臨床動作法

人間の言葉ではなく「動作」を通して心理的問題を改善するという方法。リラクゼーション→自助努力という流れで改善を図ります。

☆催眠療法

クライエントを催眠という一種のトランス状態にすることで、暗示を入れたり深層心理に迫ったりする心理商法。即効性が高く、効果のある方には有効性が高い。




当相談室に多くお見えになるアダルトチルドレンや発達障害にお悩みの方がなぜ生き辛いのか。

大金持ちのA君と、親がアルコール依存症というB君を例に挙げましょう。

幼いころは公園などで一緒に遊ぶ場合もあるので、義務教育などの間は(地域の公立小学校にさえ行かない場合や、虐待等でそれさえ叶わない方もおられますが)、少なくとも「オレ・オマエ」という関係は構築可能です。しかし、一歩社会に踏み出せば、一般の方よりはるかに多くの辛酸が待ち受けています。たとえば、次のようなものです。

☆社交辞令

☆趣味・芸術

☆雑談等のコミュニケーション

☆一般常識

社会人になる段階では、上記のようなものが急に必要とされます。一般家庭レベル以上の環境で大きくなったA君は、いくらかの差こそあっても、対応可能な下地は両親の姿を見ているだけで可能になります。ところが、成育歴がそれを許さない・先天的に能力が弱い・あるいは両方が欠乏しているB君にとっては、まったく未知の世界でバトルをしなければなりません。たまたま全く同じ学歴だったとしても、家庭で教えてもらった事柄や社会的スキルは雲泥の差があります。みなさんは、社会人になる前に次のような事柄を、家庭で教えてもらったでしょうか。

・フランス・中華・イタリア料理・和食のマナー

・スキー・スノーボード・アイススケート

・新幹線や飛行機の乗り方・予約方法

これらの経験や知識があるかないかで、社会に出てからの展開にも大きく差が付きます。上司や異性のエスコートが上手くできることで、周囲の評価も変わってくるからです。

また、両親の人間関係(コネクション)についても大きく違います。

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